Fysisk helse, psykisk helse eller begge deler ?

Jeg har noen armer som verker fra nakken og ut i fingrene, og til tider kjenner jeg ikke fingertuppene mine. Merke at det påvirker meg, og spesielt i perioder og når jeg blir kald. Det har vart en stund, og forverret seg de siste ukene. Jeg tror at det kommer fra nakke, for jeg er helt stiv i nakke/ skuldre. Flere har anbefalt meg å gå til fysioterapeut, naprapat, eller annen type behandling så det ikke setter seg ennå mer. Jeg er i grunn vant til at sånne ting går seg til ,og etter hvert går over. 

Så er det valg igjen da. Skal jeg bare avvente å se om det går seg til, eller skal jeg gjøre noe ? 

Jeg kan så klart være hjemme fra jobb. Jeg kan gå til i behandling for å se om det hjelper. Jeg har en del øvelser som går på nakke og skuldre som jeg kan jobbe med selv. Jeg kan prøve med avspenningsøvelser og meditasjon for å slappe mer av. Jeg kan ha varmeflaske på nakken  og jeg kan ta et varmt bad. Sikkert ennå mer jeg kan gjøre. 

Kroppen sier mange ganger fra til oss at nå er det på tide med en timeout, enten i form av en pause fra jobb eller at man må ta noen grep. Dette tror jeg gjelder for de fleste, når vi er slitne, når vi har psykisk uhelse, når vi opplever negative ting, eller annet. Det er ofte det får utslag i kroppslige plager og utfordringer. 

Jeg har merket det på kroppen flere ganger, og som regel er det stress utløst for min del. I perioder er det så klart mer stress enn i andre perioder i livet, og sånn er det vel for de fleste. Siden kroppen ofte sier i fra, er det viktig å lytte og gjøre noen grep før det blir en forverring. Det som er årsaken nå er at det er forskjellige ting som gjør noe med meg, og som påvirker meg. Det gjelder både kropp og sjel = fysisk og psykisk. 

Jeg vet at når jeg setter ord på dette så kommer jeg til å gjøre noe, og ta noen grep. Sånn fungerer det for meg :) Sjekket akkurat hotellet hvor jeg skal på kurs et par dager, og hvor det er overnatting. Der er det trimrom og velværeavdeling med boblebad. Så i morgen har jeg ikke noe unnskyldning for ikke å prøve å gjøre noe. Får også ta noen grep i helgen og gjøre de tingen som er bra for meg. 

Ønsker deg en fin kveld :) Om du har en kropp som verker eller ikke, om du har utfordringer i ditt liv eller ikke. Det er kun du som kan gjøre noe med det. Akkurat som meg, jeg er den eneste som kan gjøre noe med det jeg står i. Om jeg velger å gå rundt å ha vondt og ikke gjøre noe med det, er det også et valg. Sånn er det for alle, vi må ta noen valg i livet, og det kan være på godt eller på vondt.