Trening ?

De siste 12 åra har jeg trena fra to til seks ganger i uka, eller 3 til 8 timer pr uke. I ekstrem uker med helg kurs eller annet har det fort blitt 15 timer på en uke. Jeg har vært instruktør, og har hatt timer som step, aerobic, spinning og tre forskjellige Zumba timer. Etter sommeren i fjor gikk jeg fra tre timer i uka , til Zumba Toning en gang i uka. 

Den siste tiden har jeg tenkt en del rundt dette med trening. Jeg har i snart to måned gått til behandling hos kiropraktor, fysioterapeut og massør på helseklinikk, og vi har pratet en del om trening. Jeg har også fått noen øvelser jeg skal jobbe med. Jeg har informert at jeg kun trener en time i uka for tiden, og at jeg går noen turer. Jeg sa også at vanligvis trener jeg mye mer, og jeg har sagt at jeg er veldig glad i å trene. 

Hva er dette ??????

Hvis jeg er så glad i å trene.....Hva er grunnen til at jeg kun får til en dag i uka ?

Hvis jeg er så glad i å trene, som jeg presenterer, kan jeg trene etter jeg har vært hos datter. Jeg kan reise ned på treningssenteret å være med på de sene timene. Jeg kan gå eller jogge, vi har fantastiske turløyper rett på utsiden av døra, nå er det ikke mørkt om kveldene heller. Jeg kan dra rett fra jobb til svømmehallen. Eller jeg kan ta egentrening hjemme, for jeg kan mye om trening, og en halv time effektiv jobbing her hjemme hadde holdt.

Jeg trur dette dreier seg om noe helt annet........Jeg orker ikke eller mer korrekt jeg gidder ikke å trene for tiden. Hva som er årsaken har jeg ikke gransket ennå, men det er mulig det har noe med annen prioritering, og at jeg er litt lei. Det å prioritere trening har jeg alltid fått til, når jeg har har hatt lyst til å trene. Så da er jeg igjen tilbake til.....Vil jeg egentlig trene, eller ??????

Personlig syntes jeg det er for mye fokus på kropp, hva som er sunt og hva som ikke er det, og alle skal ha protein pulver, kosttilskudd, og sånn og slik drikke. Jeg tenker at siden vi er individer med ulikt utgangspunkt, noen har kraftig benbygning andre ikke, noen er tynne, noen er tykke, noen er helt vanlige, men den nye trenden er at vi alle sammen skal se klin like ut. Det går for f... ikke an, er det sånn vi ønsker å ha det ? Jeg merker at jeg har meldet meg ut.

Når jeg kommer på Zumba Toning timen på onsdager blir jeg alltid supermotivert, liker å være den som skal dra timen. Det er veldig positivt for meg, og det gir meg mye energi, men så har det blitt vanskeligere å motivere seg før timen. Mulig jeg har holdt på med dette såpass lenge at det er på tide å gi seg. I dag var intet unntak, før timen var jeg ikke motivert, men når timen begynte å det var mange flott damer som ga masse tilbake, og da er det enkelt å stå der fremme. Ihvertfall akkurat der og da :)

Jeg skal motivere meg til å fortsette å trene for å vedlikeholde, og for å jobbe forebygging for det er viktigere for meg enn noen gang. Jeg ønsker å klarer å jobbe i mange år til , og være der for mine barn og barnebarn, da må jeg tenke hva jeg trenger for å opprettholde en god helse. 

Hva blir så min konklusjon, trene eller ikke trene. Jeg tar ingen avgjørelse akkurat nå, men jeg tenker at uansett kommer jeg til å bevege meg ved å gå turer her hjemme og i Eggedal. Jeg håper etterhvert at jeg klarer å motiver meg til å gjøre enkle styrkeøvelser som er viktige for å fungere i hverdagen. Ut over det får jeg ta det som det kommer, og det er akkurat nå.........HELT I ORDEN.

Da ønsker jeg deg en fin sommerkveld, med eller uten trening :) 

Jeg har skrevet et innlegg her tidligere som jeg kalte, Noen tanker rundt trening.