Stresser vi mer enn vi gjorde før ?

Stadig høre jeg om folk som skal rekke alt mulig, og sånn er det for meg også. Jeg tror mange mennesker stresser mer enn tidligere, og at samfunnets jag og mas gjør at de fleste har et høyere tempo. Må vi det ? Jeg tenker jeg sier både ja og nei. Mye kan jeg selv ta ansvar for så det ikke blir stress, men det er for meg som for mange andre, klokka må følges. På jobb har jeg avtaler og klokkeslett å forholde meg til, jeg prøver å legge opp til at det ikke skal bli for hektisk og stressende, men får det ikke alltid til. Noen dager er så klart mer hektiske enn andre, både jobb og fritid, men det har jeg alltid tålt godt.

Nå derimot tror jeg noe er i ferd med å skje. Jeg kjenner at stresset jeg tidligere ikke syntes gjorde noe, påvirker meg på en annen måte, det setter seg i kroppen og tapper meg for energi. Før jobbet jeg full stilling, gikk på videreutdanning og var instruktør tre kvelder i uka, med mer. Nå høres det helt vilt ute at jeg orket å holde på sånn, og faktisk over flere år. Det er mulig det er derfor det kommer en reaksjon, jeg har kjørt et høyt tempo i mange, mange år. 

Jeg har tatt noen grep i forhold til meg selv, men kjenner at jeg må ta ennå flere for å lande. Jeg vet veldig mye om hva som skal til, og hva jeg bør gjøre for meg selv. Det er bare å gjennomføre det da, og finne den gode balansen. Jeg tåler fortsatt både stress og det å stå i en hektisk hverdag, men trenger mer fred, ro og avslapping enn før.

For å gjøre endringer må en først innse at en har behov for å gjøre en endring. Etter det så er det viktig å finne ut....Hva skal jeg endre ? ...og.. Hvordan skal jeg få det til ? Endringer kan være alt, her er to endringer jeg har gjort nylig; Tatt pause som instruktør, og prøver å være på jobb ti minutter før arbeidsdagen starter.

Når en skal endre noe er det lurt å planlegge og lage seg mål, det kan være både kortsiktige og langsiktige mål. Jeg lager ofte en pluss minus liste for å synliggjøre om jeg trenger en endring, og som regel blir det veldig tydelig at det er behov for å gjøre noe.

Ved at jeg velger å skrive om dette her vet jeg at det kommer til å skje endringer. Jeg blir mer bevist på hva det dreier seg om fordi jeg nå har reflektert over hva stress gjør med meg.

Så tilbake til overskriften, stresser vi mer enn før ? Det er mulig vi gjøre det, og at vi legger opp til for store krav til oss selv. Jeg vet ihvertfall at jeg vil gjøre en endring for egen del, og håper du fikk noe å tenke på i forhold til deg selv, hvis dette er noe du kjenner igjen. Jeg tenker at  noen små endringer kan gjøre den store forskjellen.

Håper du får en stress fri lørdag og en super helg :)